Meditace pro netrpělivé…

Někdy stres pěkně stresuje, že ano? Práce , pak práce doma , rodina, zdravé stravování , učení nebo studium, sport a pak ještě vlastní dobré zdraví , uvolnění ….co všechno musíme zvládnout? Ptáš se to někdy/často taky sám sebe?

To zdravé stravování se tak nějak dá ještě stihnout.  Práce a rodina nebo škola – no i to tak nějak zvládáme. Ale když jde o to, abychom si vzali čas jen pro sebe, například pro meditaci, hm tady už nám často čas nevychází – je to tak ?
Možná právě proto, protože si myslíš , že to všechno s tou meditací je ve skutečnosti přehnané. Dříve taky nikdo nemeditoval a šlo všechno. A teď je to moderní , tak nějak hype pravda?
A teď chci říci něco po pravdě.

Člověk nemusí meditovat podle nějakých pravidel!!!

Nejdříve je třeba podotknout, že existují stovky různých meditacnich technik. A pravděpodobně zrovna

tolik definicí , co by měla meditace s tebou udělat.

Pro mne osobně je meditace cestou osvobodit svou duši , zklidnit myšlení a tím otevřít kanál k bohu ( nebo k síle na kterou věříš) k tomu všemu , co existuje.
Cílem je vnitřní moudrost, poznatky, mír a spokojenost nechat plynout do vlastního života.

Většina technik z dalekého východu je stoprocentně cenná a účinná,  ALE nejsou pro každého z nás použitelné. Každé pravidlo je vytvořeno lidským intelektem a když to je pravidlo , které je pro tebe absolutně v pořádku , pak je to všechno taky OK.

Ale když je toho na tebe hodně , hromada technik a pravidel meditace, tak ti to vůbec nic nepřinese. Pravděpodobně toho brzy necháš a odložilíš  to CD nebo knihu někam do nejhlubší přihrádky a myslíš – tak z toho nic nebude. Nějak se k sobě nehodíme. Meditace a já…

A teď tě vyzývám : Najdi svou vlastní metodu!!!

Meditace není nic, co nám Buddha přinesl a co předtím nikdo neznal. Jak se tomu tak hezky říká?:
Když to jsi ty, kdo mluví k bohu ( nebo síle, přírodě, či tomu na co věřiš), pak mluví bůh ( síla, příroda atd. ) k tobě.

U meditace jde vlastně jen o to, vypnout a přemoci tvé vlastní myšlenky. Sám to nevědomky děláš několikrát denně a nikdy by té nenapadlo nazvat to meditaci.

  1. Při domácí práci ….takhle můžeš hned dvě mouchy jednou ranou dostat. Tak to přeci dělá každá power žena dnes, pravda? Ne vážně teď. , jak už predtím zmíněno jde prostě a jednoduše jen o to, že je tvůj rozum, tedy myšlenky je třeba odvrátit, aby vědomí dostalo místo.

Pak po rozumíš , že myšlenky fungují často jako dozorce ve věznici, aby nepustili ven

tvou vlastní kreativitu a osvobozené vědomí! Třeba se ti již přihodilo?

  • Máš nejlepší nápady při luxování.
  • Anebo při žehlení?
  • Anebo taky při pomalému rozvažném mytí oken?
  • Anebo při šroubování na autě.

Získat přehled. To je to, co ti přinese tento způsob “ myšlení” =  tedy jinými slovy meditace!!!!

I naprosto obyčejné umývání nádobí pěkně  ručně se může stát dobrodružstvím , když připustíš se tomuto okamžiku vydat. Od talíře k talíři , od lžíce ke lžíci.

Pusť myšlenky do odpadu – at jdou na chvíli – teď je nepotřebuješ. Teď není třeba ni

c jiného dělat než jednoduše a prostě mýt jeden kus nádobí za druhým. A ty zůstáváš v momentě – v přítomné skutečnosti – a to je krásný a osvobozující pocit.

 

  1. Při tanci , anebo malování , práci na zahradě , zpívání , líbání a jiných aktivit, které ti dělají radost. To nepřemýšlís. To jen existuješ , jsi…= a to je taky meditace!!!!!
  • Meditace je situace při které nereflektuješ.
  • To znamená nemusíš o tom přemýšlet , proste do činíš a to s radosti a chuti.
  • Vlastně se dá říci , že meditace je vše, co té vrátí k tobě samému.
  • Situace, kdy panuje správná rovnováha mezi myšlenkami a vědomím.
  • V našem každodenním životě přebírá náš rozum ,tedy naše myšlenky příliš často vedení. A nechá nás zapomenout , že tu existuje ještě něco jiného.

 

  1. Když si člověk chce udělat něco dobrého , tak je taková “vedená meditace” nádherným způsobem najít si pár minut jen pro sebe. Když s tím člověk jednou začne – tedy brát si více času sám pro sebe – pak má 30 minut smysl.

Existuje již spoustu meditaci v internetu, za které nemusíte vydat ani korunu. Jen je třeba se prodrat tou spoustou nabídek. Vzhledem k tomu, že již 30 let v Čechách nežijí – nejsem způsobilá nyní poradit, kde jakou naleznete, ale pevně věřím, že si každý z vás najde , pokud má opravdu zájem pro sebe to nejlepší , co k němu dobře pasuje.

  • Jde vždy o to – kam se chceš osobně dostat.
  • Chceš se cítit v každodenním životě dobře?
  • Překonat strach a najít vlastní cestu?
  • Anebo trénovat tvou intuici?
  • Dostat kontakt s tým duchovním průvodcem anebo i tvým osobním andílkem?

Na to všechno již existuje řada dobrých meditaci. Pokud máš sám něco dobrého – prosím tě o příspěvek hned zde, aby i ostatní z toho něco měli. Já zkoušela jednu z mých meditaci zde nahrát, uvidíme, zda to bude tady fungovat.

Možná se ještě teď ptáš – proč vůbec celá tato akce?

Cílem každé meditace by mělo být , že poznatky , vjemy , i obrázky z meditace můžeme dostat do našeho každodenního života. Stoprocentně není cílem

nikoho z nás , dřepět v díře a tam 20 let meditovat!!!

Meditace, spiritualita až k všeobecně známému pojmu “osvícení” nejsou věci, které bychom měli od nás odmontovat,naopak nás v našem každodenním životě obohatí.

O tom jsem naprosto přesvědčena protože to znám z vlastní skutečnosti.

Ty si můžeš takto i zdravě ze tvého třeba momentálně obtížného života vzít krátce dovolenou!

Bez alkoholu , bez drog,  – je to způsob , který ti dá více, než jmenované “ prostředky”.

Ale samozřejmě to můžeš vidět i takto (dobré zvláště pro muže):

Jako servis –  tvůj navigační přístroj je nové kalibrován, olej vyměněn , pneumatiky dofouklé a správný benzin do tanku. Tak.

 

pramen: mag.michele Kahr- http:michelekahr.com/blog v německém jazyku.

A teď jsi fit, poprat se denně tam venku se vším co se ti postaví do cesty …..tak běž!!

P.S.

A nezapomeň – my všichni se snažíme být lepšími a dokonalejšími a tak nebuď k sobě tak přísný/á…….

2017-07-30T12:05:58+00:00